Slik slår du bedre slag - og lær å finne sweetspot

Få ting i golf slår følelsen av et perfekt slag med en jernkølle. Den perfekte, dempede lyden og følelsen av et smøraktig treff stimulerer sansene våre og er nesten avhengighetsskapende. Men hvordan kan du trene slik at du får et bedre balltreff med jernene, og dermed finne sweetspot oftere? Tom Hestø, Golfstore-Pro i Haga GK, gir sine beste tips om emnet.

Opplev den riktige følelsen ved et rent balltreff

Du trene opp hva du gjør fra adressering til balltreffet. Hendene skal være foran køllehodet ved balltreff. Hoftene dine skal rotere. Ha mer vekt under fremre fot enn den bakre. På denne måten bøyer det bakre kneet seg mot målet og nærmer seg det fremre. Gjør du dette riktig, får du trykk på ballen – og den løfter seg i en fin bane. Ballen løfter seg imidlertid ikke ved å prøve å løfte den opp i luften.

Et godt tips er å trene foran et speil og sammenligne hvordan du ser ut fra adressering sammenlignet med balltreff. Golf på TV gir oss fantastiske filmer i slow motion. Legg merke til hvordan proffene har akkurat disse posisjonene ved balltreff, og hvordan de treffer ballen først og så blir det som en liten eksplosjon på bakken etter balltreffet.

Stå på venstrefot – med høyre fot på tå bak deg

Hvis du gjør en feil og havner på bakfoten, vil du prøve å løfte ballen. Da faller du bakover, fra målet.
Å ha den bakre foten bak deg og på tå fører til at du mister balansen og faller om du gjør en feil.

Legg gjerne et lite håndkle ca to desimeter bak ballen. Gjør du det riktig, får du et godt balltreff. Hvis du gjør det feil, vil håndkleet fly med. Denne øvelsen er vanskelig, men veldig nyttig. Bare ta en halv sving for ikke å gjøre det for komplisert.

Du får MVG på øvelsen hvis du klarer å holde balansen til ballen lander. Mange slipper fokus på balansen så snart de har truffet ballen, og faller umiddelbart etter å ha truffet ballen. Slaget kan være bra, men for at det skal bli skikkelig bra, holder du balansen til ballen lander.

Slå og gå

(Slå ballen og ta et skritt mot målet)

Gary Player, en av verdens beste spillere gjennom tidene, så ofte ut til å ha det travelt på banen fordi han gikk rett etter ballen med en gang han traff den. Men han gjorde dette for å passe på at han ikke falt bakover fra målet.

Velg en jernkølle i bagen, slå et slag og ta et skritt mot mål umiddelbart etter at ballen treffer, som om du har tenkt å gå etter ballen, akkurat som Mr Player. Du kan øve på dette med alle køller, til og med fairwaywoods og hybrider – men ikke drivere. Det er en kølle hvor vi slår opp på ballen.

Trener du ved hjelp av en eller annen radar, bør du ha en negativ innfallsvinkel til alle køller bortsett fra driveren.
Har du mulighet til å trene dine jernslag på gress, bør du nå få litt fin torv etter å ha slått ballen først.