Lær deg å slå langt med Longdrive-Linus fra Skinnarebo

Til daglig driver han Golfstore-butikken på Skinnarebo sammen med kollegaen Jacob Flood. Men når han ikke er der, er det en god sjanse for at Linus Allvin har en driver i hånden.
– Slaglengde er en stor faktor når vi skal spille bedre golf, sier han og kommer med et par skarpe tips om hvordan vi helt vanlige golfere kan slå lenger.

Når vi snakker, har han nettopp kommet hjem fra Longdrive-EM. Men lenge var det langt fra gitt at han skulle bli en av Sveriges mest langtslående golfere. Interessen for å slå langt oppstod opprinnelig fra tidsmangel. Linus, som har fullført PGAs trenerassistentutdanning, tilbringer mange av døgnets timer i Golfstore-butikken han driver på Skinnarebo Golf & Country Club.
– Det var for å kunne holde golfinteressen i live. Det er lange dager i butikken og man har kanskje ikke tid til å spille, men jeg pleier å ta en time for å slå noen baller på banen, sier han og legger til:
– Og det er alltid gøy å slå langt. I tillegg liker jeg konkurranseelementet, og det er ikke mange konkurranser i chip og putt.

Selve satsingen startet våren 2022. Men så var det mest for moro skyld. Alvoret har eskalert over tid. Da Linus begynte å fokusere på å slå langt, svingte han køllen 114 mph, noe som er rask for en vanlig elitegolfspiller. Men etter litt over et år er han nå oppe på 140 mph, og det sender konsekvent ballen over 300 meter.
Spørsmålet er åpenbart.

Hva har du gjort for å slå så mye lenger?
– Tidligere drev jeg med mye kondisjonstrening, og så byttet jeg det ut med å gå på treningsstudio. Den endringen, sammen med det faktum at jeg begynte å presse meg selv når jeg slår har gjort en stor forskjell. Og så handler det om å finpusse detaljer i teknikken for å bli enda raskere og enda sterkere.

Grunnformen ble altså lagt på treningsstudio
– Jeg trener basistrening som markløft, knebøy og benkpress. Og så legger jeg inn mange rotasjonsøvelser som kabeltrekk og kast med medisinball.

Hvor mange repetisjoner gjør du?
– Jeg pleier å ligge mellom åtte og ti repetisjoner. Det viktigste er å gjøre dem så eksplosive som mulig.

Svingteknisk sett svinger han nå mye lenger enn før. Noen vil beskrive det som en oversving da køllen passerer et parallelt nivå på toppen. Køllen gjør det blant annet fordi han lar venstre hæl forlate bakken og dermed kan skru opp mer. – Og så mener jeg at man skal huske på at en lengre back-sving per definisjon ikke trenger å være en oversving. Du kan flytte køllen lenger ved å øke rotasjonen i kroppen. På den måten skaper du større vinkler og øker hevestangseffekten.

Utvekslingen når venstre fot bores ned i bakken og benet rettes ut minner om en stemmegaffel. Det er imponerende å se.

Men hvorfor skal vi som først og fremst fokuserer på å få ballen i hullet også tenke på å slå langt?
– Slaglengde er en stor faktor når vi ønsker å spille bedre golf. Med en lang driver øker du sjansen for å komme nær målet med ditt andre slag, da avstanden i stor grad påvirker hvor nær hullet man kan slå ballen. Men hvis du har en bra slaglengde, betyr det også at du kan slå en åtter fra samme avstand som kameraten din slår en sekser, og det gjør det lettere for deg å komme nær da også.

Linus to treningsøvelser som vil hjelpe deg til å slå lenger:

Kabelrotasjoner: Stå i en kabelmaskin og fest håndtaket i mellomhøyde. Herfra trekker du som en golfsving med en for høyrehendte spillere rett venstrearm. Gjør øvelsen med en eksplosiv bevegelse.

Kast med medisinball: Enhver øvelse der du føler at du skyver fra og kaster en medisinball eksplosivt er bra. Jeg gjør en halv back-sVing og løfter venstre fot. Herfra prøver jeg å trampe venstrefoten i bakken mens jeg akselererer gjennom og kaster ballen inn i en vegg så hardt jeg kan.