Vintertrening for golfere – slik blir du klar for 2026

Vinteren står for døren – men det betyr ikke at det er tid for å hvile. Tvert imot. Nå har du sjansen til å legge grunnlaget for et vellykket golfår i 2026.
Tidligere LPGA-proff og nåværende Golfstore-Pro Line Vedel ved Horsens Golfklubb forteller om viktigheten av timene på treningssenteret.
– Ikke glem rumpe og bein – de er viktigere for golfen enn du tror! sier hun i The Golfstore Podcasts vintertreningsspesial.
Hun vant Ladies Slovak Open og ble den første danske stjernen på LPGA-touren. I debutsesongen i USA i 2014 hadde hun tre topp-fem-plasseringer og var aktuell for Solheim Cup, men ryggproblemer satte en stopper for karrieren. Sommeren 2015 ble hun nødt til å legge køllene på hyllen.
– Jeg lå topp fem i en turnering da ryggen sa stopp. Med min bakgrunn vet jeg bedre enn de fleste hvor viktig det er å bruke vinteren til å bygge opp kroppen før sesongen, sier Line og fortsetter:
– Det kan høres kjedelig ut, men fysisk trening er utrolig viktig – uansett hvilket nivå du spiller på.

Sterk core og sterke bein – grunnlaget for en bedre sving

Men hva er egentlig viktigst for golfere å trene?
– Kondisjonstrening er ikke det viktigste i golf. Selvfølgelig er det bra å være i form, slik at du orker å gå og kan holde konsentrasjonen gjennom hele runden, men det er først og fremst styrke og bevegelighet som gjør forskjellen. Prøv yoga, pilates, tøying – og bygg styrke med vekter.
– Fokuser på magen og bygg en sterk core. Det bidrar til å forebygge skader. Og glem ikke rumpe og bein – de er mer aktive i svingen enn mange tror, og jobber hardt for å redusere belastningen på ryggen.
– Du står jo i en ganske unaturlig posisjon når du svinger golfkøllen.