The Golfstore Podcast: Slik får du mest ut av innendørsgolfen

Dagens golfspillere er mer kunnskapsrike enn noen gang, og med moderne teknologi i golfsimulatorer som TrackMan og Foresight har vi tilgang til store mengder data om både sving, balltreff og ballflukt. Men hva betyr egentlig alle tallene, og hvordan bruker du dem til å utvikle spillet ditt? I den nyeste episoden av The Golfstore Podcast snakker vi med Eirik Gulbrandsen og Espen Hestø fra Haga Golfklubb om hvordan du får mer ut av innendørsgolfen og vintertreningen – og forbereder spillet til golfbanen når våren kommer.

Golfdata gjør oss smartere – men treneren trengs fortsatt

Interessen for golfdata har økt dramatisk blant dagens golfspillere. På golfanleggene snakkes det stadig mer om alt fra attack angle og club path til spin rates. Den økte kunnskapen gjør at trenere i dag kan ha langt dypere og mer givende diskusjoner med elevene sine enn for bare noen få år siden.

Men selv om teknologien gjør det enkelt å måle hva som skjer i svingen – og stadig flere bruker begrepene – oppstår det raskt en utfordring når det er på tide å gjennomføre selve endringen.

– I år har jeg sett en stor økning i antall golfspillere som har fått svingen sin analysert av AI, og som har full oversikt over hvert eneste tall du kan få i TrackMan. Men de forstår fortsatt ikke hvordan de skal skape endringen, eller om det faktisk er en god idé for akkurat dem, sier Eirik.

For å faktisk gjennomføre en endring og forstå årsakssammenhengene trengs fortsatt trenerens øye. Det er mange parametere som spiller inn. Et klassisk eksempel er når en spiller sliter med en slice og derfor antar at bladet er åpent i trefføyeblikket. Ved å se på treffpunktet (impact location) oppdager man ofte at bladet faktisk var lukket, men at ballen ble truffet langt inn mot hælen og derfor likevel skrur mot høyre (for en høyrehendt spiller). Når spilleren så treffer perfekt, går ballen i stedet langt mot venstre.

Balltreff eller ballflukt – hvilke tall bør du se på?

For å unngå å gå seg vill i de store mengdene data anbefaler Espen å dele inn tallene i tydelige kategorier og fokusere på én ting om gangen.

Vil du endre ballflukten, bør du se på bladvinkelen i trefføyeblikket (face) og køllens svingbane (path). Men uten et godt balltreff kan tallene være misvisende. For å forstå selve balltreffet bør du derfor også se på treffpunktet (impact location) og angrepsvinkelen (attack angle).

Nye måter å trene på – juniorene viser vei

Synet på vintertrening i golf har endret seg fullstendig de siste årene. Tidligere handlet vintersesongen ofte om å stå i en mørk låve og slå baller tre meter inn i et nett uten å se ballflukten. Det hadde sine fordeler, fordi det ga mulighet til å fokusere på teknikk og svingposisjoner.

Men i dag har golfsimulatorer og moderne teknologi skapt en helt annen dynamikk. Den yngre generasjonen bruker teknologien til å utfordre hverandre i ulike skills games og fokuserer på alt fra svinghastighet til presisjonsslag gjennom vinteren i stedet for på teknikken.

– Nå kan du faktisk trene på ulike ferdigheter og på å spille golf. Når juniorene «spiller» seg gjennom vinteren på denne måten, er det lettere å komme ut når sommersesongen starter og være skjerpet fra første slag, sier Espen.

Fra golfmatte til ekte golfbane

En av de største forskjellene mellom simulatorgolf og golf utendørs er underlaget. Innendørs ligger ballen nesten alltid perfekt på en kunstgressmatte. Ute på banen venter derimot torv, gjørme, rough og ujevne ballplasseringer.

En måte å gjøre innendørstreningen mer virkelighetsnær på er å bruke spillmodusen i simulatoren og spille digitale versjoner av ekte golfbaner. Her kan faktorer som vind og rough påvirke både lengde og spinn. Du blir også stilt overfor valg, må beregne og tilpasse køllevalg og strategi etter situasjonen foran deg. Det gir en mer variert og spill lignende golftrening.

– Når du spiller baner på simulatoren, blir du tvunget til å bruke alle køllene i bagen. Du må lære deg å slå med metalwoods, jern og wedger. Så du får hele pakken, sier Espen.

Ved å kombinere simulatorgolf med målrettet teknikktrening sammen med treneren din kan du bruke vinteren til mer enn bare å holde svingen ved like. Du kan utvikle flere deler av spillet og være bedre forberedt når det igjen er tid for å gå fra simulatoren til golfbanen.