Lærdom fra touren – varm opp som en proff

Kan du anbefale en oppvarmingsøvelse som passer oss alle?
– Det viktige er å få i gang blodsirkulasjonen, varme opp muskler og myke opp ledd. Vanlige knebøy med køllen over hodet er bra for å få hele kroppen i gang. Jeg liker også å knytte strikken min til noe, holde den med armene utstrakt og deretter rotere overkroppen med motstand på en måte som simulerer en golfsving.

Det å komme til første tee og være godt oppvarmet får deg til å føle deg mer selvsikker og du trenger ikke å tenke på om du må ha en «mulligan» eller ikke. Fremfor alt gjør det deg bedre fysisk på en måte som også styrker selvtilliten din. Med andre ord hjelper det deg til bedre score og lavere handikap.
For flere tips; hør hele intervjuet med Ellinor Haag.